Oblike terapije

Relacijska družinska terapija je krovni pojem, ki zajema štiri osnovne vrste terapije: individualno, partnersko, družinsko in skupinsko.

Individualna psihoterapija je namenjena posameznikom, ki želijo ponovno priti v stik s sabo, si povečati samozavest, spoznati prave vzroke svojih težav, premagati osamljenost, občutke anksioznosti, izgorelosti, preboleti izgubo itd.  Namenjena je tudi tistim posameznikom, ki čustveno ali fizično ne zmorejo oditi od doma.

Partnerska psihoterapija je namenjena parom, ki so izgubili stik, se ne znajo več pogovarjati, se vrtijo v začaranem krogu medsebojnih obtoževanj, so izgubili zanimanje drug za drugega, se jim je zgodila afera, bolezen, so se znašli pred pomembno življenjsko odločitvijo itd. Namen partnerske terapije ni držati para skupaj za vsako ceno, ampak obema dati prostor, kjer bosta slišana in razumljena, prostor, kjer bosta lahko začutila drug drugega in bila ranljiva, brez obramb.

Če razmišljata o ločitvi, vama toplo priporočam, da dasta vajinemu odnosu še tri mesece. Toliko namreč traja en cikel terapij.  Ločita se lahko tudi potem, če bosta to še vedno želela.

Družinska psihoterapija je namenjena družinam, ki imajo težave v komunikaciji, doživljajo stiske ob prelomnih življenjskih situacijah (npr. rojstvo otroka, odhod otrok v šolo), se soočajo s čustvenimi, učnimi, vedenjskimi težavami otrok, boleznijo, ločitvijo, izgubo itd.

Skupinska psihoterapija je namenjena posameznikom ali parom, ki si želijo v skupini ljudi s podobnimi problemi začutiti, da niso edini. V varnem okolju zaključene skupine in pod terapevtskim vodstvom bodo lahko spregovorili o svojih težavah in hkrati prisluhnili težavam drugih, sprejemali in dajali sočutje, si krepili samozavest, občutili pripadnost itd. Skupinska psihoterapija je lahko tudi predpriprava za vključitev v individualno, partnersko ali družinsko psihoterapijo.

Če naštejem le nekaj skupin: skupina za ljudi, ki čustveno ne zmorejo oditi od doma, skupina za mamice z dojenčki, skupina za ljudi z motnjami v duševnem zdravju, skupina za žrtve nasilja, skupina za žrtve spolnih zlorab, skupina za predzakonce, skupina za starše, skupina za pare v krizi itd.

Original članek: Katere oblike psihoterapije poznamo?