Ljubezen je petjezična

Lahko dajemo brez ljubezni, ampak ne moremo ljubiti brez dajanja.  Amy Carmichael

Odlašanje na jutri

Dnevu zadostuje njegova lastna teža. (nemški pregovor)

Štirje lističi sreče

 »Svetovna zdravstvena organizacija opredeljuje duševno zdravje kot stanje dobrega počutja, v katerem posameznik uresničuje svoje sposobnosti, normalno obvladuje stres v vsakdanjem življenju, svoje delo opravlja produktivno in je sposoben prispevati k skupnosti, v kateri živi« (Wikipedia).

Razvajeni otroci

Kaj je in kaj ni razvajanje

Nekateri starši, ki razvajajo, pravijo, da to počnejo zato, ker imajo otroka preveč radi. Takšno prepričanje je zmotno, saj nikogar ne moremo imeti preveč radi. Crkljanje in izkazovanje ljubezni nista razvajanje.

Partnerski problemi

Kako je mogoče, da lahko najmočneje prizadanemo prav nekoga, ki ga najbolj iskreno in strastno ljubimo?

In kako lahko oseba, ki nas ljubi, tako neusmiljeno rani nas?

Ločitev in otroci

Ločitev oziroma partnerski razhod spada med najbolj stresne in boleče življenjske dogodke. Še posebej težko pa postane, če se razhajamo s človekom, s katerim imamo skupne otroke.

Družina kot sistem

Vaša izvorna družina. Na kaj pomislite ob tej besedi? Katera podoba se vam pojavi pred očmi? Kaj začutite?

Družina je mnogo več kot le skupina ljudi, ki živijo pod isto steho. Je sistem, ki je vedno večji in močnejši od njegovih posameznih delov. Lahko bi jo primerjali z mitološkim bitjem z večimi glavami in enim telesom. Družinski člani so med seboj namreč organsko povezani. Ta povezava pa je najmočnejša na področju nezavednega.

Ko se zaljubimo iz napačnega razloga

Ljudje se zaljubljamo iz različnih razlogov, nekateri so pravi, drugi pa se takšni zdijo le na začetku. Kasneje se namreč izkažejo kot napake, ki so včasih lahko tudi usodne. Da bi se izognili tem napakam in neizogibni bolečini, ki sledi, si preberite ta članek.

Biti samski

Po grški mitologiji so bili ljudje prvotno ustvarjeni kot bitja z dvema glavama, štirimi rokami in štirimi nogami – nekakšni siamski dvojčki. Ker se je Zeus bal njihove moči, jih je razpolovil na dva dela. O takrat smo ljudje obsojeni, da vse življenje iščemo svojo izgubljeno polovico.

Ljubosumje

»Ljubosumje je za romantiko kot sol za hrano. Malo lahko izboljša okus, preveč
lahko pokvari užitek, v določenih okoliščinah pa je smrtno nevarno.« Maya Angelou

Kako partnerski odnos staršev vpliva na otroke?

 

Otroci so kot gobe, saj posrkajo vse, kar se dogaja v njihovi družini (pa tudi zunaj nje); vedenje, način komunikacije, vzdušje ... Ker sami še ne znajo kritično presojati, to počnejo popolnoma neselektivno. Zato je odgovornost nas staršev, da jim s svojim obnašanjem in držo dajemo čimboljši zgled. To nikakor ni lahka naloga, saj smo včasih utrujeni, razdražljivi in nezadovoljni; tako s sabo kot s partnerjem. Četudi ne moremo biti vedno spočiti, nasmejani in zaljubljeni, smo se zaradi svojih otrok dolžni potruditi za lastno srečo in za svoj partnerski odnos. To je namreč predpogoj, da smo lahko dobri starši.

Na pomoč, postala sva starša!

Rojstvo prvega otroka je ena največjih sprememb v življenju para, pa tudi vsakega posameznika. Ko dobiš otroka, v svojem življenju kar naenkrat nisi več na prvem mestu. Najmanj prvih nekaj mesecev je vse podrejeno otroku in prav je tako.  Malo nebogljeno bitjece neizmerno potrebuje mamo in očeta, saj je od njiju popolnoma odvisno. Vidva pa se učita, kaj pomeni brezpogojna ljubezen z vso čistostjo in lepoto, pa tudi odrekanjem, stresom in frustracijami, ki sodijo zraven.

Odločam se za psihoterapijo. Kaj me čaka?

Najbrž se marsikdo od vas sprašuje, kaj počnemo v psihoterapiji oziroma, kako izgleda psihoterapevtski proces. Članek, ki ste ga ravno začeli brati, vam bo skušal odgovoriti na to vprašanje.

10 nasvetov za lepše in polnejše življenje

Sreča ni nekaj, kar najdeš na koncu poti, ampak je tukaj in zdaj.

budistična modrost

Vsi si želimo biti srečni.  Vendar pa srečo velikokrat iščemo na napačnih krajih. Pogojujemo jo z doseganjem določenih ciljev, jo prestavljamo v prihodnost.

Pozdravite ranjenega otroka v sebi

Ljudje nismo samo to, kar smo v sedanjem trenutku, ampak tudi to, kar smo bili, ko smo bili stari en dan, tri leta, osem let ... Zato vsakdo od nas v sebi nosi svojega notranjega otroka. Najbrž ni nikogar, ki kot otrok ne bi bil kdaj žalosten, jezen, osamljen, razočaran ... Idealno otroštvo pač ne obstaja in s tem ni nič narobe. Problem nastane, kadar odraščamo v okolju, kjer so zanemarjanje, čustvene manipulacije in druge zlorabe s strani naših staršev ali skrbnikov del našega vsakdana. Takšne okoliščine otroka psihično poškodujejo in zaznamujejo za vse življenje.

Bi radi odšli od doma, pa kar ne zmorete tega koraka?

Ko se zatakne pri čustveni ločitvi od staršev

Obdobje mlade odraslosti med 18 in 25 letom (tudi še kasneje) je naporno in negotovo. Mladi odrasli je postavljen pred veliko izzivov. Mora se razmejiti od izvorne družine, zgraditi lastno identiteto in si izboriti svoj prostor pod soncem. To obdobje je zaznamovano z iskanjem, nestabilnostjo in usmerjenostjo vase.

Kako lahko dobim službo ali pa si jo ustvarim sam?

Brezposelnost ima poleg finančnih tudi sociološke in psihološke posledice, saj predstavlja velik stres, ne le za posamezika, ki je službo izgubil, ampak tudi za njegove bližnje. Na lestvico stresnih dogodkov se uvršča s kar 47 točkami. Brezposelni ljudje se pogosto soočajo s tesnobo, brezupom, depresijo ...

Antidepresivi niso dovolj

Zgodba o antidepresivih se ponavadi začne nekako takole. Neka oseba, rekli ji bomo Mojca, postane izrazito potrta in brez energije. Svoje življenje začne dojemati kot breme. Stvari, ki so jo prej veselile, je ne zanimajo več, izgubi veselje do spolnosti. Za vsako malenkost plane v jok, do svojih otrok in moža je razdražljiva. Muči jo nespečnost in hrana ji ne diši več. V službi se nikakor ne more skoncentrirati na delo, stvari ji uhajajo iz spomina. Na trenutke bi najraje končala svoje življenje.

Odstavljanje od prsi

Dojenje ima poleg prehranjevalne tudi čustveno funkcijo. Dojenčkom predstavlja  varnost, vir tolažbe, crklanja, komunikacijo z mamo in način uspavanja.Ko gre za odstavljanje od prsi, so si otroci zelo različni. Nekateri se nehajo dojiti kar sami od sebe, drugi pri tem potrebujejo mamino pomoč. 

Nezvestoba ali zakaj varamo?

Pod besedo nezvestoba si po navadi predstavljamo nekoga, ki fizično vara svojega partnerja, oziroma ima seksualno afero s tretjo osebo. Mislim, da v kontekstu nezvestobe dajemo prevelik poudarek fizičnemu aspektu in zanemarjamo čustveni del zgodbe.

Ne tlačite svojih čustev

Leposlovje, še zlasti poezija je prava zakladnica najrazličnejših čustev in poimenovanj zanje. V relacijski družinski terapiji poznamo šest osnovnih čustev ali afektov. To so jeza, strah, sram, gnus, žalost in veselje. Že na prvi pogled opazimo, da je kar pet negativnih in le eno pozitivno. Vendar bomo videli, da ima vsako od šestih čustev pomembno funkcijo, le pustiti si jih moramo začutiti.

Moj fant je pretirano ljubosumen

Lepo pozdravljeni!

Na vas se obračam s partnerskim problemom.

S fantom sva se zelo navezala. Imava veliko skupnih stvari, pogledov na življenje, zelo sva se ujela. Oba sva se trudila, da preživiva čim več časa skupaj (vsaj 4x na teden) zaradi oddaljenosti. Oba sva bila pozorna drug do drugega, res sva se lepo razumela in bila srečna, kar sva si večkrat tudi povedala. Veliko sva razmišljala o najemu stanovanja, prihodnosti ...

Posesivne mame

Pred časom sem v gledališču videvala sključenega petdesetletnega sina, ki je pod roko vodil ostarelo mater. Imeli smo skupni abonma. Prizor me je naravnost pretresel.

Prvič v vrtec

Napočil je čas, ko mora tudi naš malček prvič oditi v svet. Če samo pomislite, da je bil še pred enajstimi meseci v trebuščku, da je bil morda še pred uro prisesan na dojko, zdaj pa je že sam med novimi obrazi in osvaja nov košček sveta!

Srečni starši, srečni otroci

Ste se kdaj vprašali, kako je mogoče, da so si otroci znotraj ene družine lahko tako zelo različni?

Je psihoterapija res predraga?

Marsikdaj slišim koga reči: »Pa saj bi šel na psihoterapijo, pa kaj, ko je to tako drago!«

Psihoterapija in predsodki

Woody Allen je v enem od intervjujev izjavil, da se ne more odseliti iz svoje četrti v New Yorku, ker ima tam svojega lekarnarja in svojega psihoterapevta, brez katerih ne more »preživeti«.

Razlika med psihiatrom, psihologom in psihoterapevtom

 Najprej me je zanimalo razširjeno mnenje o tem vprašanju, zato sem malo pobrskala po forumih in naletela na precej »zanimiva« mnenja.

Kaj je psihoterapija?

Beseda psihoterapija izhaja iz starogrščine in pomeni zdravljenje duše. Gre za zdravljenje duševnih (čustvenih) težav s pomočjo govora in z drugimi psihološkimi tehnikami (npr. risanje, pisanje, vizualizacija).

Kakšen mora biti psihoterapevt?

Ne glede na psihoterapevtski model oziroma šolo, ki ji psihoterapevt pripada, obstaja nekaj splošnih lastnosti, ki jih mora imeti vsak dober psihoterapevt.

Oblike terapije

Relacijska družinska terapija je krovni pojem, ki zajema štiri osnovne vrste terapije: individualno, partnersko, družinsko in skupinsko.

Kaj je relacijska družinska terapija?

Relacijska družinska terapija je inovativen psihoterapevtski model, ki ga je razvil dr. Christian Gostečnik in je na Forumu inovacij 2010 prejel drugo nagrado.

Kaj je dobro vedeti, preden se odločite za psihoterapijo?

Pomembna je odločitev in zaveza, da ste pripravljeni redno prihajati, da ste pripravljeni na trdo delo. Psihoterapija je najbolj intenzivno delo na sebi, kar jih je.